A cor da Urina revela muito sobre a tua Saúde. Descobre aqui o que te anda a prejudicar!

A tonalidade da urina humana tem várias tonalidades, no entanto algumas patologias podem influenciar a sua cor, tornando-a mais escura ou mais clara. É importante distinguir o que pode causar as diferentes tonalidades, para assim detectar eventuais doenças a tempo!


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A urina é um líquido estéril que é expelido pelo nosso organismo, após este aproveitar toda a água que necessita dos alimentos e bebidas que ingerimos. Alguns desses alimentos e bebidas podem alterar a tonalidade da urina, que por norma é amarelada devido à presença de um pigmento que se denomina por “urocromo” ou também por “urobilina”.

Um facto: sempre que o teu organismo não estiver a processar a quantidade de água suficiente, a tua urina vai ficar mais escura. Vários factores podem contribuir para isso tais como o simples facto de beberes pouca água(da torneira ou engarrafada, a presente em sumos ou refrigerantes é quase na totalidade rejeitada pelo organismo), ou até por algo tão grave como uma falha dos rins, por isso convém estar alerta!

Quanto mais clara for a urina, mais saudável está o teu corpo. Quem tem por hábito ingerir bastante água – mesmo sem ter sede, até à dose diária recomendada – tem por norma a urina bastante clara ou até mesmo quase da cor da água, isso é um sinal que o corpo está bem hidratado.

Mas presta atenção! Beber água em demasia também pode ser prejudicial pois representa um esforço adicional para os rins! Vários factores influenciam a quantidade ideal de água que deve ingerir, tal como o peso e idade, mas regra geral entre 1,5 a 2L de água é a quantidade ideal para que o teu organismo funcione na perfeição.

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Caso sintas necessidade de urinar bastantes vezes e a urina for clara, mas até nem estejas a ingerir muita água, isso pode ser um sinal de diabetes. Tonalidades rosa, verde, laranja, azul, são normalmente influenciadas pela ingestão de alguns alimentos como algodão-doce ou espargos, e não é sinal para alarme, a menos que se torne uma constante.

Se a urina for de um amarelo muito vivo, isso pode ser um sinal de hepatite.

Já o sangue na urina pode e deve ser levado muito a sério pois pode ser um sinal de um grave problema de saúde como cancro nos rins, inchaço da próstata, o “pedras” no sistema urinário. A espuma na urina também pode ser um sinal de doença renal, mas também ocorre quando ingeres proteínas em demasia.

Se tiveres algum destes sintomas, deves preocupar-te e consultar um médico:

  • Não conseguir controlar a vontade de urinar
  • Urinar em demasia, sem ter mudado os hábitos de consumo de líquidos
  • Dificuldade para urinar
  • Urinar menos que o habitual
  • Acordar várias vezes durante a noite com vontade de urinar
  • Urinar pouco de cada vez
  • Sentir dor ao urinar

Se a cor da urina tiver uma mudança súbita e drástica na tonalidade de um dia para o outro, muito provavelmente foi influenciado por algo que ingeriste nesse dia. Não entres logo em pânico, se não sentires dores, aguarda mais um dia e vê se voltou ao teu normal.

Em caso de dúvida é sempre bom consultar um médico! A cor da urina é um dos principais indicadores que o nosso corpo nos dá quando algo está mal!

Foto: lafichaquefaltaba.com

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