Neuro-cientistas lançam alerta importante para todas as mulheres! Prestem atenção!

É um alerta alarmante em especial para as mulheres. É bom que leias isto com atenção e que passes a informação, aqui está a origem de muitos dos males de que sofremos hoje em dia!


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Todos sabemos que o sono é vital para o corpo. Ao fim de um dia de trabalho temos de dormir para o que o organismo consiga limpar-se de resíduos e rejuvenescer os tecidos, mas quantas horas precisamos de dormir para que o corpo recupere? E o sono é diferente nas mulheres e nos homens? Continue a ler e irá descobrir!

As mulheres e a cama

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Foto: wegotkidz.com

A mulher tem uma função cerebral mais complexa que o homem, isso requer um desgaste de energia superior ao longo do dia. Jom Horne é professor da Universidade de Loughborough no Reino Unido e recentemente afirmou que “A falta de descanso, neste caso um sono de qualidade nas mulheres está directamente relacionada com elevados níveis de stress emocional, sentimentos de insegurança e até depressão. No caso dos homens não conseguimos estabelecer essa ligação.”

Precisamos todos de dormir 8 horas?

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Foto: nu-living.com

De quantas horas de sono precisamos? O consenso é que deveríamos dormir 8 horas por dia, mas isso não se aplica a toda a gente, é apenas uma média. A maioria das pessoas sente-se revigorada com apenas 6 ou 7 horas de sono diárias. Jom Horne esclarece que “…o cérebro das mulheres não é igual ao dos homens, devido à sua estrutura ser mais complexa elas necessitam de dormir mais horas para recuperarem de um dia de trabalho árduo.”

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Então mas porque o cérebro das mulheres trabalha mais?

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Foto: jurnalspiritual.eu

Quando comparadas com os homens as mulheres são mais pré-dispostas a realizar muitas tarefas em simultâneo, utilizando assim várias áreas do cérebro ao mesmo tempo. Nos homens tal não se verifica com tanta frequência, eles tendem a focar-se mais numa tarefa de cada vez. Se o cérebro delas trabalha mais, é natural que para recuperar também necessite de mais tempo.

Em relação à hora de deitar isso já se aplica tanto a homens como a mulheres. A hora de deitar recomendada pelos especialistas é por volta das 22h30m. Existe até na gíria o “sono da beleza”, que segundo estudos só dura até cerca da meia-noite. É fácil de comprovar até, experimente deitar-se às 22h30m, e no dia seguinte à 1h00, durma as mesmas horas e ao levantar-se repare bem nas diferenças quando se vir ao espelho, vai ficar surpreendido(a)!

E quando os homens estão cansados?

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Foto: newsshopper.co.uk

O professor Jom Horne disse ainda que nos casos embora menos frequentes em que os homens tenham actividades ou desempenhem funções nas quais precisem de solucionar múltiplas tarefas em simultâneo, também podem sentir a necessidade de dormir mais horas que a média. Ainda assim, as mulheres nas mesmas funções vão sempre precisar de mais horas de descanso.

E você, acha que tem dormido o suficiente para relaxar o corpo? Costuma ter noites de sono tranquilo? Não se esqueça de nos dizer nos comentários abaixo. Partilhe com os seus amigos e familiares nas redes sociais, em especial as mulheres!

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